Ernährungs-Programme
Durch die richtige Ernährung beugst du Krankheiten vor, erhältst ein gesundes Körpergewicht, verbesserst deine Leistungsfähigkeit und bereicherst dich und dein Umfeld mit Lebensfreude!
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz finden wir gemeinsam heraus, welche Dysbalancen in deinem Körper bestehen und welche Ernährung für dich die richtige ist, um diese auszugleichen.
Nach einem kostenlosen Ersttelefonat und deiner Entscheidung für die Ernährungsberatung starten wir mit einer Anamnese deines Gesundheitszustandes und einem Ernährungstagebuch, in das du eine Woche lang deine Mahlzeiten eintragen darfst.
Wenn wir deinen Gesundheitszustand, deine Vorgeschichte, familiäre Risikofaktoren und deine Essgewohnheiten kennen, starten wir mit deiner persönlichen Zieldefinition.
Ich erstelle für dich deinen individuellen Ernährungsplan, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Deine Mahlzeiten kannst du ganz einfach in deiner persönlichen App einsehen und bearbeiten. Hierauf haben wir beide Zugriff, so dass wir unsere Eintragungen gegenseitig einsehen können.
In wöchentlichen Coaching-Sessions und Feedbackgesprächen besprechen wir gemeinsam deinen Fortschritt und können bei Bedarf Anpassungen an deinem Programm vornehmen. In den ersten 8 Wochen erhältst du einen Termin von 20 Min pro Woche, danach kannst du auf einen monatlichen Rhythmus umstellen.
Mir ist es wichtig, dass du Freude an deiner Ernährung hast und diese mit Leichtigkeit in den Alltag integrierst. So wirst du eine gesunde Routine entwickeln und dir keine Sorgen mehr um kleine Sünden machen müssen.
Ernährungs-App
Mit der Ernährungs-App kannst du kinderleicht deine individuellen Rezepte einsehen und deine Mahlzeiten tracken. Gleichzeitig sehe ich deine Einträge und deine Fortschritte. So hast du in deinem Alltag immer deinen privaten Ernährungscoach dabei.
Flexible Termine
Die Termine finden per Telefon- oder Video- Call statt. So kannst du von überall an deinem Coaching teilnehmen und dieses so einfach wie möglich in deinen Alltag integrieren. Langfristig wird es eine Räumlichkeit für zusätzliche persönliche Termine geben.
Faire Preisgestaltung
Du erhältst dein Coaching bei mir zu einem Stundensatz von nur 69,99 Euro netto. Kürzere Termine werden selbstverständlich anteilig berechnet. Die Gestaltung und Länge des Programmes hängt von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab.