Personal-Trainings

Hast du den Wunsch, fitter, stärker oder beweglicher zu werden? Hast du bemerkt, dass deine Leistungskraft nachlässt? Oder leidest du unter Erkrankungen deines Muskel- und Skelettsystems und möchtest deine Beschwerden lindern?

Dieses Krankheitsbild gehört direkt nach psychischen Störungen zur häufigsten Ursache für krankheitsbedingte Fehlzeiten. In unserer heutigen Arbeitswelt und in Hinblick auf das höhere Lebensalter, das wir erreichen können, wird es immer wichtiger, beweglich und kräftig zu bleiben. 

Bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt der altersbedingte Abbau von Muskelmasse, mit bis zu einem Prozent Muskelmasse pro Jahr. So ist es möglich, im Alter von 80 Jahren bis zu 50 Prozent der Muskelmasse verloren zu haben!

Mit regelmäßigem, moderaten Training und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung kannst du dem entgegen wirken, gleichzeitig deine Leistungsfähigkeit verbessern, deine Gelenke schützen und ein junges biologisches Alter erhalten.

Mit viel Erfahrung und Empathie gehe ich auf deine individuellen Bedürfnisse ein und unterstütze dich dabei, deine Dysbalancen ins Gleichgewicht zu bringen, deine Muskeln, Gelenke und Knochen zu stärken und die Leistung deines Kardio-System zu verbessern.
So beugen wir zukünftigen Erkrankungen vor, die durch Bewegungsmangel oder falsche Belastung verursacht werden können.

Ich unterstütze dich mit positiver Energie dabei, neue Motivation, Willenskraft und Leistungsstärke zu erlangen. Du wirst überrascht sein, zu was du fähig bist!